高个子的烦恼

    青春热线编辑：

    你好！

    我是一名大四男生，身高一直是我感到很苦恼的一个问题。从上小学开始，我的身高就明显高于同龄的孩子，一直到现在，依然比别人高了好多。

    我现在22岁，身高190cm，是不是很高啊？平时我最害怕的就是别人用那种让我反感的语气问：“你到底有多高啊？”还有，有时候上街，最害怕听到别人在我身后议论：“这人好高啊！”说实话，我有时候连上街、逛超市都不敢。知道这是一个心理问题，但我始终过不去这道坎儿，不知道该怎么解决

    这个问题困扰我很长时间了，还有，再过一段时间我就要去工作了，不想继续被这个问题困扰下去。我该怎样摆脱这种烦恼呢？

    bici

    bici：

    你好！认真读完了你的来信，我仿佛看到了你内心中那个自己小心翼翼地躲在一个自己并不喜欢的高大身体当中。你不希望别人注意到自己，但无奈，高大的身材总是会让人侧目，这一点让你很烦恼，甚至因为怕被注意而影响了正常的生活。你担心未来在工作中，身高的困扰还会影响到自己工作的状态，因此你希望能尽快摆脱这个烦恼。

    首先想跟你分享一下在读信时我的感受。看完第一句话，我就想当然地认为这封信是一个对身高“自惭形秽”的矮个子男生写来的。所以，当我看到第二句时，觉得有些诧异，因为在我的固有观念里，男生个子高是跟帅气、阳刚等美好的词语联系在一起的。就像女生常说心目中理想的白马王子是“高富帅”，高也是排在第一。

    或许我的这些感受可以代表大多数普通人对你的困惑的反应：一个男生发愁自己长得太高，这是多么“奢侈的烦恼”啊！同时我也想到，你的烦恼不容易被大家所理解，也许正是让你苦恼的一个因素。旁观者可以列举出很多身材高的好处，但你却能切身体会到身材高所带来的种种不便和麻烦。

    身材高只是一个客观存在的事实，并不会因我们个人的好恶而改变，也并没有什么好坏之分。无论何种身高，都是优势和劣势并存的。真正影响我们主观情绪和感受的，并不是身高本身，而是我们对于身高的认知。如果我们认为身材高是优势，就会对自己的身高引以为豪，甚至觉得越高越好，恨不得长到2米；而如果我们觉得身材高是累赘，即便身高1.8米，也会感到非常烦恼。可见，这样截然不同的心理感受，不是取决于我们身高的数值，而是取决于我们的认知角度。

    明白了这一点，你或许应该反思一下自己的认知角度。在你的来信中，没有说明是否有特殊原因导致自己对身材高产生抵触，只用了“一直”来说明这种情绪由来已久。你一直觉得身材高是不好的，对自己长得高感到很无奈、很不满。同时，你很在意别人对你身高的看法，所以会很敏感地觉察到别人投来的目光和发表的议论。或者说，其实你是在刻意“搜集”别人对你身高的评价，然后来验证“别人很关注我的身高”的假设，从而加重自己心里的那分焦虑。

    要想摆脱这种困扰，你需要静下心来，认真地反思一下自己固有的认知：身材高真的那么不好吗？有没有一些好处呢？如果暂时想不到，可不可以去尝试着在生活中发掘一下呢？或者问问身边的亲人、朋友、同学，听听他们的看法。做这样的功课可以帮助你正确、客观地看待身材高这个事实，慢慢学会享受身材高给你带来的优势，学会去避免一些劣势，帮助自己生活得更自在。在此基础上，慢慢地接纳自己的身高，让内心的你和高大的身体成为朋友。当你可以平和地接受自己高大的身材，甚至为自己的身高感到自豪时，你就可以很坦然地面对别人仰视的目光，微笑着接纳别人的赞叹，因为这些会成为增加你自信的筹码，而不是徒增困扰。

    关于你担心的身高对未来工作的影响，我想列举几个令人振奋的事实为你加油。在我们普通人的职业发展中，高个子有很多优势是无可替代的，比如容易被关注，也就有更多的机会担当重任并且晋升。这样看来，只要你能够正确看待、合理利用，身高并不会成为阻碍职业发展的绊脚石。相信你也一定能够通过自己的思考和努力，成为一个高大挺拔、绽放自信的男子汉。

    小月儿