积蓄心理能量 化解分离焦虑

    第一次独自出远门，这对女儿和父母来说都是一次不小的心理考验。

    从女儿的角度来看，这是她成长的道路上具有里程碑意义的一次经历。在此之前，她们一直是父母的掌上明珠，无微不至的保护和照顾让她们的内心拥有了足够多的安全感，在温柔的呵护中无忧无虑地长大。但随着年龄的增长，女孩也会渐渐对这种安逸和平静的生活感到不满足。

    从青春期开始，她们已经可以生活自理，心理上蓄积的能量也逐渐增强，平静的生活已经满足不了她们对新鲜刺激的渴望。这时候，她们开始喜欢生活中偶尔出现的惊喜，而独自出门远行对她们来说，正是一个难得的机会。尽管她们心中除了对旅行的向往和好奇之外，也会对即将面对的陌生环境和未知因素有一丝恐惧和担心，但是，在确定要出发的时候，兴奋和欣喜还是会在心中占据上风。她们对旅程充满了期待，也同样期待着看到自己在旅途中变得更加强大。

    这时候，一直在女儿的成长过程中兼任“保镖”角色的父母自然会有些放心不下，于是便少不了对女儿千叮咛万嘱咐，有的甚至反复念叨。有些女孩从容淡定，能够心平气和理解父母，耐心安慰，请他们放心，但也有些女孩会对父母的唠叨反应激烈，表现出厌烦的情绪，让父母感到委屈和伤心。

    其实，女儿激烈的反应很多时候并不是嫌父母太唠叨，而是想掩饰自己内心的不安。第一次独自出远门，换了谁心里都难免会有些焦虑，父母的念叨往往又都是安全提醒和告诫，这样就更加重了女儿的焦虑感。女儿处理不了内心的这种情绪，又担心自己表现出的焦虑会让父母更加不放心，于是，心理防御机制就会启动，以不满的方式表现出来，掩盖心里那分忐忑不安。

    这个时候，父母需要理解女儿，在做好必要的提示和教育后，给她们足够的信任和鼓励，让她们获得面对并应对未知情况的信心和勇气。

    从父母的角度来看，他们的焦虑并不比孩子的少。毕竟，在孩子努力完成“心理断乳”过程中，父母也需要用大量的时间和精力来处理自己的分离焦虑。看着女儿即将出发的背影，父母心中的担忧和失落是不言而喻的。担忧的是，自己含辛茹苦养大的女儿要在一段时间内独自面对这个世界，她是否能够保护好自己；失落的是，女儿对独自出远门跃跃欲试，似乎没有父母的跟随和照顾也能很开心，这是不是意味着做父母的不再被需要、被依赖？

    对于父母的担忧，女儿需要用自己的行动给他们一个踏踏实实的“定心丸”。比如可以跟父母提议，由自己独立完成准备必需物品、整理行李箱等工作，如果担心考虑不周到，可以在准备完成之后请父母帮忙再清点一下，看看有没有落下重要的东西。再比如有机会的话，可以尝试自己为旅行做好充分、合理的计划，然后跟父母分享，听取他们的意见后再作出相应的调整，并且承诺每天打电话报平安。类似的举动可以向父母传递一个明确的信息：我已经长大了，有能力应对自己的生活，并且在出行期间可以很好地照顾自己。这样，父母的担忧就可以有所缓解。

    至于父母的失落情绪，这是他们自己需要处理和完成的一项功课，女儿其实帮不上什么忙。在养育女儿的过程中，那些娇小、脆弱又惹人疼爱的小家伙的确给了父母极大的“被需要”的感觉，让他们看到了自己的价值，而孩子学说话、学走路时的进步也让父母们体验到了很多成就感和幸福感。但父母需要认识到，尽管自己为孩子的成长付出了很多心血和努力，但并不意味着可以将自己的价值感、成就感和幸福感统统牵系到孩子身上，因为这样会给孩子压力，让他们觉得自己需要为父母的幸福快乐负责。父母应当有自己的生活和社交，有自己可以投入精力的事业或爱好，这样才能在不干涉的前提下陪伴孩子成长，在孩子需要时给予必要的保护和帮助。

    宝贝女儿第一次独自出远门，这个重大的成长值得父母由衷感到欣慰。那就拍拍她的肩膀，帮助她背好行囊，然后面带微笑地挥挥手，让她在父母充满爱意的目光中起程吧。