看台

    路怒也是病

    夏季来临，气温持续飙升。媒体调查发现，这段时间开车族在路上更容易感到急躁易怒，一不小心就成为“路怒症”患者。心理学家分析称，“路怒症”分两类，一是本身性格问题导致的暴躁易怒，二是因生活工作压力产生的情绪问题。遇到高温和交通堵塞，负面情绪更容易被激发。人如果长期处于“路怒”状态，会陷入情绪障碍、抑郁的恶性循环。

    那么开车时如何控制自己的“坏脾气”呢？专家支招：第一，心情激动、焦虑时不宜驾车；第二，开车时可以通过听音乐等方式放松心情，提神醒脑；第三，乘客遇到“路怒症”司机时应尽量安抚而非斗气。

    其实“路怒症”也是一种季节性的情绪变化，无论酷暑寒冬还是打雷下雨，关键是要提高自身的抗压能力，以不变应万变。

    学霸要减压

    在剑桥大学，学期考试结束后的第一个周日被称为“Suicide Sunday”，学生通过举行各类活动的方式，释放考试压力。6月14日，考试结束的学生在泰晤士河上乘坐自己制作的纸箱船进行漂流比赛，有将近40支队伍参赛，近2000名学生参加和观看比赛。比赛中，选手们奋力划船，不断有纸船逐渐沉没，参赛者则继续淡定地坐在船上四处观望，场面十分欢乐。

    据悉，学期考试结束后的庆祝活动在剑桥大学由来已久，由各个社团举办。今年“Suicide Sunday”已经是第86年。

    别以为学霸都不惧怕考试，其实他们更需要释放压力。近来各类“考后大狂欢”的新闻铺天盖地，如何用恰当的方式有效地释放压力，才是减压关键。

    早恋分水岭

    这年头早恋虽已不算什么新鲜事，但多数高中生的恋情都处于“地下”状态。不过，随着高考结束，早恋也不再羞答答了。考生家长张先生最近就很焦虑，因为他发现刚高考完的儿子开始谈恋爱了。坚定反对“早恋”的张先生试图制止，却被儿子反驳说自己已是成年人，不需要大人管。张先生的妻子则含糊地表示，反正高考已经结束，睁一只眼闭一只眼吧。

    张先生困惑，难道高考就是早恋的分水岭？对此心理专家建议，不必过度关注孩子是否恋爱这个问题，因为从高考结束到发榜前，考生出现各类心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少，家长要多理解、鼓励和包容孩子。

    高考不应是早恋分水岭，恋爱也绝非洪水猛兽。建立正确的人生观和恋爱观，才是成长的应有之义。

    心态最关键

    美国宾夕法尼亚州立大学研究人员日前发现，压力本身并不会影响寿命，对待压力的态度才是决定生命长短的关键因素。研究显示，不善于应对压力的人身体更容易发炎，积极的态度则可以减少这种反应。众所周知，长期的慢性炎症会损害健康，甚至引发肥胖、心脏病和癌症。

    那么究竟怎样才能提高自己的抗压指数呢？研究人员建议：“试想一下，这件事情5年后还会困扰你吗？如果不会，那就不值得你浪费时间为它苦恼。”

    保持乐观这事，知易行难。专家给了个大方向，具体怎么做，还得靠个人。