一脚踏进冬日的寒冷里去

    一个减肥略有成果的朋友说，进入12月后，他的体重一直在反弹，反弹到不敢上秤也不敢正视事实。他只能安慰自己：天冷嘛，这些都是正常生理反应，像动物冬眠一样，正常人都会储备些脂肪。他说自己站在咖啡馆柜台前，本来只想点一杯美式，结果看到里面放的草莓蛋糕，就拼命给自己洗脑：今天是2015年的最后一天，我吃块蛋糕怎么了？以此类推，一路吃到2016年的第五天。

    该怎么让身体忍住发胖的冲动？

    首先，放弃那些节日，什么冬至吃饺子，圣诞夜吃大餐，腊八节喝粥，那些本来都是吃不饱的古代人为了吃点好的，拼命编织出来的民俗，怎么看都不适合每天早上会吃个鲜肉粽或者芝士蛋糕的现代人。别被那种大团圆的气氛迷惑，要照样高昂着头，打开一份沙拉，或者一脚踏进冬日的寒冷里去，不管有多冷，保证每天恰当的运动量。食物跟我们正形成一种相爱相杀的关系，你根本不需要那么多食物，但它们像军团一样把你包围，想要拼命证明，人该为了吃活着。

    其次，或许该赶紧策划一场去南方的旅行，保证20度以上，最好是30度的海岛，褪下厚重的冬装，让肥肉无处遁形。一旦机票早早确定，你就会对这个隐藏的亮相时刻保留着所有的敬畏心，而不是在心中暗算，反正春天还远得很，五月才开始暖起来，还可以安全地胖很久。而此时，危险就在20天后，那时候无论如何你都不能用一件黑色呢大衣，遮挡住所有的放纵。

    减肥无非是让身体充满警觉，不会一下掉进那个安全的陷阱中。犹如你本来是一只家养动物，忽然一下被放生，进入原始森林成为野生动物，吃了上顿没下顿，时刻都要跑来跳去，一副辛苦搏命的样子。相比起沉浸在现代美食中的家养动物，野生动物当然活得够辛苦，但正是这种辛苦，让你变得与众不同，看上去更聪明，更醒目，连孤独都有一种诗人般的忧愁，而不是吃饱了饭没事做的堕落。

    所以即便在冬天，我依然会穿得很少，在天气不算特别糟糕的日子里，徒步走上两公里，买一份鸡肉蔬菜沙拉，随后再步行回去，坐在办公室里，一个人像野兽一般，孤独地吃完一盘草。晚上再像在非洲追逐羚羊一般，出门跑一圈，意识到身体上的每一块肌肉，都在听从自己的指挥，它们并没有失去存在的意义。

    所谓身材管理，减肥，都是把你自己推到一个不安全、不确定的境遇里去。寒冷给了所有人回家的理由，饕餮的理由，但只要你记住自己并不想做一只失去本能的动物，无论如何，你都能从温暖和舒适中跳起来，打开那个小小的安全圈，去做那个与危险共存亡的自己。