立春·候

    今日立春。立春是一年中第一个节气，看起来也特别重要的样子。节气作为衡量季节变化的工具并不是一下子都出现，最初只有立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至8个节气。而后不断精细，在每个季节的两个节气后各添两个，成为二十四节气，对农事的指导也更为准确。

    作为最先确立的8个节气中的老大，人们过立春节气也更为隆重，比许多节气更多些讲究，有专门的吃食、专门的民俗。鞭春牛，是很古的立春习俗。用土做成牛形，以鞭子抽打土牛，期待新年五谷丰登。由于这个习俗，立春也称为打春。鞭春牛除了祈福，也有劝农的意思，经过一冬的休整，农人该下地耕种了。而耕种的前提是农作物已具备生长的条件。

    对于人体也如是，从立春开始，人体也从冬季“沉”的状态，转向春季“升”的状态，这升的是人体阳气。若用一棵树来比喻，在阳光滋润下，春天树木开始出具形貌、枝干发芽，经过夏季的繁茂，秋季的掉落，冬季的枯萎，成为一个轮回。这个过程是阳气由升而浮而降而沉的过程。按照节气说，冬季的冬至日，阳气降到最低，从这天开始阳气又逐渐升起，但在立春之前，阳气都没有破土而出，到了立春阳气才升出地面。人体一个新的阶段开始了。

    阳气上升是一个缓慢的过程。切不可欣然于阳气带来的活力，过分挥霍，立春时的阳气还不足以支撑太大的消耗。这时的阳气是“嫩阳”，如同才出土的小树苗，禁不起大折腾。所以不论饮食、运动还是情绪都要注意节制。

    特别是即将到来的春节，对人身体和情绪都是一场重大考验。过节，吃总是国人不变的第一主题，何况又是一年最重要的春节。北方人的饺子、南方人的汤圆，烧蹄膀、炖五花、四喜丸子、米粉肉，7天一路“招呼”下来，人体要报警了。再说不论是全家福还是三五好友相聚，总要喝几杯，难免也会过量。如此逞了一时之快，刚刚复苏的阳气，被酒肉一拍，又回到土层之下，身体势必受到伤害。酒肉再好，也不可过度，所谓“饮食约而精，园蔬愈珍馐”。

    立春节气，倒有一宗当令的食物，对人体提升阳气有所助益，这就是韭菜。北方立春卷春饼的炒合菜，豆芽里一定要放点韭菜。南方朋友立春吃春卷，也可以包几个韭菜馅的。当然，韭菜虽好也需适量，食之过多容易消化不良。

    这是饮食，再说情绪。我们常常看到春节期间打牌消遣，平时很温和的人，变得非常激动，甚至急躁。这自然有节日因素，另外按照老话说，春天人容易肝火旺。以五行对应五脏，结合四时，则肝属木，对应春季。在刚过去的冬季，所对应的是属水的肾脏，冬季对肾脏需要特别保养。在春天里我们对肝脏亦需要特别保护。在这个易怒躁的季节，从情绪调整上要注意放松心情，不必太较真儿，放纵自己的怒气和急躁，只能自我伤害。

    历来还有个说法，如果立春在春节之前，则此年无春，于婚姻特别是要结婚的人不利。马上要来到的农历丙申年，就是这种情况。那么是否真对婚姻不利呢，自然不是。这种情况的出现，源于我国农历是阴阳历，既考虑太阳因素，又考虑月亮因素。从节气说，是按照地球围绕太阳运动而来，对于月份设定则是对应月亮运动。因为两者之间的差异，无春仅仅是历法上的自然现象，切不可迷信。

    同样，对于养生也不可迷信一端，既要符合总体规律，也要结合自身实际。比如立春，有的人阳气升发的快，有的人则升发的慢，所以调养还是因人而异。但总体而言要培养阳气，注意护肝，节制饮食，适度运动。古人说，“春三月，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”让我们慢慢地、舒缓地，用轻松的心情迎候春天的到来。