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小C是大三的学生，她最初来到心理咨询室是因为无法安心复习，非常担心应付不了即将到来的托福考试。她告诉我，上大学以来自己一直都未真正适应，没能进入好的学习状态，但之前这个矛盾不是那么突出，还能应付得过来。小C还说，在她之前的成长经历中，一直都是被家长呵护着，自己在房间里学习时，家里其他人从来都不敢进去，否则她就会发脾气。只有独自在一个相对安全、独立的空间里，她才能觉得自在并且效率高。
我问她：“自己一个人在房间里学习有什么样的感受呢？”
她说：“就是觉得自在，可以集中注意力，效率很高，因为这是个让我感到安全的环境。”
“那能不能想想，安全的环境为什么对你那么重要呢？”
“就是让我觉得安心啊。安心了就放松、自在，我想应该每个人都是这样吧？”
“嗯，的确每个人都需要安心才能集中注意力，但听起来这一点对你是格外重要的。”
见她认可地点点头，我接着问她：“愿不愿意回忆一下，这种不安心、不踏实的感觉是什么时候来到你生活当中的呢？”
她想了想，说：“就是上大学以后吧，离开家就总会处在一种紧张的状态里，不那么踏实和放心了。”
“哦，离开家的感觉很不好受。”我点点头示意她说下去。
“对，离开家……您这么说我倒是想起来，我小时候还有一次这样的经历，不过我记不得了，是家人跟我说的。”从小C的神情中，看得出她似乎也意识到这是一段关键的信息，但她也有点犹豫，停下来不知道要不要说下去。
我鼓励她：“是怎样的经历呢？愿意跟我说说吗？”
“我5岁之前一直是跟奶奶爷爷一起生活的，我爸妈工作忙，很少能见到他们。5岁的时候，我回到父母身边，我就每天闹着要回家。爸妈告诉我：‘这就是你的家呀。’但我还是哭闹着要找爷爷奶奶，觉得那里才是我的家。”
我点点头，示意她继续。小C接着说：“后来上幼儿园，我就不让他们送我，坚持自己去。别的小朋友回家时都兴高采烈的，可我不愿意回去，喜欢待在幼儿园里，回家也喜欢一个人待着，觉得跟爷爷奶奶玩没意思。”
“哦，那你还真是挺不容易的。那么小就想自己独自待着，当时该有多委屈呀。”我表达了我所感受到的她的情绪。小C眼圈有点微红，泪水充满了眼眶，但没有掉下来。她叹了口气说：“我也不知道，都是他们跟我说的。我都不记得了，太小了。”
我问她：“你觉得这些经历对现在的状态有影响吗？”
她想了一会儿说：“有吧，肯定有。那时候就喜欢一个人待着了，习惯了不被打扰。”
我接着问她：“那你刚才说的不安心和不踏实的感觉，跟这些经历有关系吗？”
她几乎是立即回答：“这些应该没关系。家里人都把我保护得很好，时时处处都依着我，跟他们在一起应该很安全啊。”
我意识到她在逃避，但也许这正是咨询的关键突破点。于是我说：“我注意到你刚才说：‘跟他们在一起应该很安全’。我是不是可以这样理解你的话：你能感受到家人对你的呵护和宠爱，所以认为自己在他们身边的时候‘不应该’有不安和不踏实的感受，对吗？”
小C咬着嘴唇点点头，眼眶里又一次含满了泪水。
我继续说下去：“尽管这样认为无可厚非，或者说从道理上讲‘应该’是这样，但实际上你从他们那里并没有得到足够的‘安全’和‘踏实’的感受，所以‘不安心’和‘不踏实’的感受也是真真切切存在的，是这样吗？”
听我说完这些，小C的眼泪夺眶而出。她呜咽地说：“我总是觉得家人对我足够好了，我不能去怪他们，不能让他们为我当时的不安负责。”
我一边递给她纸巾，一边说：“我们并不是在责怪他们。当时你还小，所以需要用将自己一个人关在屋里的办法对抗不安和不踏实，现在你已经长大了，还在习惯性地沿用小时候的办法。如果你愿意继续这么做，也无可厚非；但如果你想改变，现在的你也完全有能力作出调整。”
【咨询师观点】
小C的心理困惑表面上是考试焦虑，但背后的原因其实是幼年时的分离焦虑没有得到很好的处理。据小C说，她1岁多时被父母送到爷爷奶奶家，5岁时又被接回到父母身边。这两次的分离对幼小的她来说都是创伤体验，虽然意识上已经“不记得”了，但也让她产生了莫名的“不安心”“不踏实”的情绪感受，而应付托福考试产生的焦虑只是一个“扳机事件”，扣动了这种情绪体验。
作为家长，往往都会觉得孩子小，不懂事，作一些对孩子来说非常重要的决定时，也不会去跟孩子商量，更不用说去处理情绪了。家长总是觉得，小孩子哭几声，闹一会儿就过去了，但实际上这些“未完成”的经历会被暂时隔离到潜意识层面，不容易被察觉，或者干脆被遗忘——但它们仍会以某种情绪表现的方式对个体产生持续的影响。
但这并不意味着一切都是父母的过失，毕竟，每个人都有自身的局限性。只要父母能够尽量地用心去呵护孩子，用爱去滋养孩子，孩子得到足够的心理能量后，他们是有自我成长的能力和潜质的。像案例中的小C就是个很有悟性的来访者，她能够觉察自己的心理需要，并且利用恰当的方式帮助自己，实现了心灵的成长。这些表面上是她自己的努力，但无疑也得益于幼年阶段家人对她的情感滋养，才能让她有如此丰富的心理资源和能量，去解决自己的生命问题。
