第一万零一个健身的理由

    尼采说，在伤痛中恢复力量。跳完insanity（健身操）第二天，我尝试下楼的样子就像刚被巫婆下药割开双脚的美人鱼，痛得连连倒吸凉气。 

    你问我为什么要受这种罪，跟坚强、勇气、自我都关系甚小，理由只有一个：夏天到来前，我不想让一切都显得那么难堪。

    我有一个朋友，身体扁得就像一把直尺，你能看见每根骨头的走向。但这朋友宣称，自己肚子上的肉太多了，屁股也大得不成比例，她买了张站立办公桌，宣布从此站着上班，每天中午跑到楼下健身房，跳上一段现在时髦的午间减肥操。 

    你看，只要有点追求的女人，几乎都在走上运动之路，各种“鸡汤”攻势下，一个女人必须相信这样的判断，只有把屁股抬起来，人生才有赢的可能。

    风向转变得这么快，让我这种传统运动健将甚至有点难以接受。

    十年前根本没有一个女生愿意跟我上操场跑步，她们发誓小腿跑粗了以后很难减。

    十年后我发现这事是真的，肌肉型小腿的确跟癌一样难治，但同一帮女生已经跟上形势，不是在准备马拉松，就是预定了三十节课的力量训练。

    她们热爱跑步，表现得好像生来如此，我则发现了另一件令人伤心的事。长期跑步后，这项运动对我来说已经没有任何减肥功效。

    轻轻松松跑上十公里，坚持一个月，体重依然纹丝不动。

    心酸地讲，这大概就是为什么一群三四十岁的中年男女，开始投入insanity怀抱的原因。身上留存十年之久的赘肉，需要高强度肌肉运动，才有瓦解的可能。

    这种事，20岁穿着露脐装的少女是不会了解的。

    唯一的障碍是，运动实在太难坚持了。

    手机里刚装上微信运动，我发现有几名中年男子，每天早上已经稳稳刷出一个两万步，偶尔他们晒路线图，总是大型绿地、山野公园、海边跑步道。普通人即便找得到这样的地方，也很难在每天都找得到这样的时间。

    一个精英去运动的理由或许只有一个，一个普通人不运动的理由简直找得出一万个。

    昨晚我没有跳操，因为一阵失败感袭来，我发现除了出门买一块巧克力蛋糕外，任何东西都没有疗伤功效。

    一朋友放弃insanity的理由也心酸，她每晚八点到家，十点钟在老式小区公寓跳这段操，楼下住户威胁说再跳下去，一家都要发精神病给她看。出差去日本，房间小得转个身都难，只好永久搁置了这个计划。 

    所以如果你想运动，今天你至少要准备好三套运动方案。在天气好，春光好的时候，穿上跑鞋去马路上刷一圈。在心情低落的人生低谷，跳跳高能健身操，那身汗会让你恢复一种感觉。在空间和时间都被限制时，来套简单的九分钟伸展操。

    你没办法像麦当娜一样，每天花四个小时在健身房，甚至找个健身教练当男友，但你至少可以每周找出三天来运动，用医生的说法，这是保命的最好方式。 

    某个周末我暴饮暴食后，第二天节食沐浴焚香，晚上点开insanity视频，又是新的开始。

    视频里教练说：有时候我也会问自己，为什么要这么辛苦做这些？

    只因为我想看起来很棒。是的，我想看起来很棒，一副没有被时光和琐事摧毁的躯壳，只能用汗水来浇铸。