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内心深处恐惧死亡，却又一直拼命躲闪不去面对，那样不一致又内心纠结的活法，只会为自己增添心灵的负担。开始无惧地直面死亡，看清什么必将舍弃，什么可以长存，反而容易安下心来，从容前行。
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前两天有好友在微信里哭诉，心爱的1岁小猫，那一天没有预兆，忽然死去。她难过到影响工作，也很自责。在小猫活着的时候，没有好好宠爱它，没有多花点时间跟它玩。
所有人都会经历生死无常。很多人会对亲朋好友的离世，痛感来不及好好道别，后悔在对方生前没有足够珍惜、没有好好相处，留下许多遗憾……甚至在对方过世若干年后，回想起来，仍会落泪，仍在盼望：他如果不死，该有多好！
倘若，当那位亲友在世的时候，好好道过别，你是否就能安心接受对方的离去？让我们看一段真实经历。
日本纪录片《临终笔记》里，男主角砂田69岁，在例行体检中查出癌症晚期。他67岁退休，之前做过43年一板一眼的职场人。砂田习惯了凡事安排得有条有理，得知自己这一生的时光已经不多之后，也把最后一段旅程，当成最后一个项目对待，列出了走之前要完成的事项。从拜访神父，陪小孙女玩，到走之前要向相伴几十年的妻子第一次说出“我爱你”……一一列在要完成的清单上。
砂田本人认真准备和面对死亡，家人之间也有了充分交流的机会。他和90多岁的老母亲直接谈到对自己葬礼的设想和安排。这部纪录片，也正是砂田的小女儿（此片导演）为他和家人留下的实录。
然而在陪伴亲人最后一段旅程时，仍免不了多次泪奔。半年光景，砂田病重入院，他虚弱地向长子交代：不要让你妈妈去处理那些太困难的事情……长子在病床前含泪答应，他自己去给参加葬礼的亲友们一一打电话。
砂田的临终清单里，有对家人的叮嘱：儿女们要照顾妈妈；老妻还有二三十年可活，要做好财务计划……相依大半生，他和妻子曾经无数次争吵，关系并不好，然而，无论以往有过多少遗憾不满，临到要离开这个世界时，双方都感到了心中对彼此的深爱。
如果尽早连接到内心深处的爱，活在其中，你会不会尽你所能，放下所有的无关紧要的细节，放下评判心、放下不切实际的期望和对人对己的苛责苛求，每一天都尽心尽力去善待每位亲友，也善待自己？
来不及告别的仓促感和悲痛悔恨，很大一部分其实来自——我们不敢去面对死亡，大家都忙忙碌碌投入日常琐事，假装死亡不存在，或者离自己和家人还很遥远。这里有一份隐含的渴望：内心深处，我们向往不变的安稳。希望相爱的家人好友，一直在身边，不会离去。彼此可以带着爱，长相守，没有悲伤失落，没有生离死别。
这里也有一份恐惧与自欺——不去面对死亡，好像就安全了。直到某位亲友的死讯突然传来，立刻撕掉了那层错觉。
被迟早要面对的事实惊醒或唤醒，这本身可以成为新的活法的开启。电影里的砂田认真准备，提前一一与家人告别，甚至用诗意的语言告诉小孙女：他会化作星星，在天上看着她们。
如果你为他的认真与用心所感动，从现在起，就可以认真而用心地度过每一刻。我们真正需要的，从来不限于某种固定的告别形式，而是扎实地活过、用心经历过，可以尽情流泪，也可以发自内心地欢笑。感受敏锐而丰富，心灵开放而坦荡。
内心深处恐惧死亡，却又一直拼命躲闪不去面对，这种不一致和纠结，只会为自己增添负担。直面死亡，看清什么必将舍弃，什么可以长存，反而容易安下心来，从容前行。
身体有它的使用期限，如同每一种关系，无法期待天长地久。然而，每一刻、每一天的用心，认真对待所有人与事，给出爱，这样的活法，却可以让每个寻常的日子开始熠熠生辉。爱的流动带来心灵的丰润与鲜活。若你尽你所能，元气充沛、酣畅淋漓地活过了，尽心善待了所有人，那么，无论是谁、何时离开这个世界，有没有做出当面或口头的告别，都可以了无遗憾。
谭洪岗
