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当前因为抗击疫情的需要，很多家庭不得不一家几代人，每天共处一室。公共场合去不得，全面复工和开学尚需时日。家里空间再大也是有限度的，本来可能是因为过年而凑到一起，没想到变成长相厮守。最初的新鲜感过去后，疲惫感就会慢慢增长。这种情况下，如何处理家庭关系——与父母、配偶以及子女的关系——成为一个突出的问题。
西方家庭治疗者在实践中发现，问题家庭中的人际界线要么疏离，要么纠缠。例如《红楼梦》中宝玉和父亲贾政的关系就极为疏离，宝玉只要有可能，能躲多远躲多远。而电视剧《欢乐颂》中的樊胜美与其父母兄弟的关系则是边界模糊，纠缠不清，因此问题层出不穷。
而任何关系想要持续发展，一个最基本的原则就是要懂得亲密有间。以情侣为例，开始时总是希望天天黏在一起，但是时间长了，就会因为缺乏独处的时空，没有机会为自己充电而感觉精神上的匮乏——尤其当对方不仅要占据自己的物质空间，还要占据精神空间时，就会无事生非、产生很多无名火。比如，情侣查对方的手机，这是特别容易激起对方反感的行为。一些平时完全不值一提的小事成为争吵的导火索，久而久之，关系就会出现问题。
亲子关系也一样，总处在一起，做父母的会忍不住要管束孩子，时时关注孩子在干什么，从而激活孩子的逆反心理，即使孩子心里明白父母是对的，他也会在父母发声时条件反射般地反抗。再加上隔代教育中的观点冲突这时也会特别突出。
所以，物质上的亲密无间常常是破坏关系的最主要因素。也正因此，系统家庭治疗要做的第一件事，往往就是首先帮助问题家庭区分出明晰的界线。
每个人都是一个独立的个体，时常需要一些时间和空间不被打扰，思考问题并处理自己的情绪。从性别差异来看，这对男性尤其重要。而当前我们面临的情况是：大多数家庭别无选择，不得不共处一室宅居。尤其是家中有幼儿园、大中小学生的家庭，更要做长期打算。
所以在此时，如何保持适度的人际距离——亲密有间，以维护和促进家庭关系就成为一个需要尽快解决的问题。
心理学家伯恩的理论可以帮助我们富有创意地保持一种“亲密有间”的家庭距离。
伯恩有一个重要的观点：人是存在于时间之中的，人与人的关系亦然，也存在于时间之中。因此，人都有结构时间的需要，也就是一种要对自己的时间做“结构化处理”的需要。
正常时期，我们的大部分时间都是被结构化了的，上学、上班，放学、下班，加上路上的时间，大多数人平均每天约10个小时已经被安排了，除去用餐的2个小时和睡眠的近8个小时，能够被我们自己支配的时间只有4个小时左右。而当前，全部的上学时间和部分人的上班时间都多了出来，因此，我们现在要做的就是如何安排时间，或者说是重新结构这多出来的时间。
结构时间的首要方式是将时间仪式化。父母先要给自己、孩子甚至祖父母划出各自的空间，家里房子宽敞的比较简单。家里住房紧张的，父母可以占用餐桌的各一方，幼儿园孩子可以在父母卧室的地毯上开辟一个小空间，由祖父母轮流陪伴。学龄孩子可以拿自己的床当书桌，用一张小凳子当课椅。
不论孩子还是父母，在工作日时都要按时起床，大家可以一起做角色扮演。早中晚饭按时吃，上班上学时间各就各位，做上班上学该做的事，雷打不动。幼儿的注意力难以集中很长时间，成人可以轮流分工，每半个小时轮换陪幼儿玩一会儿，而且要有创造性。可以把幼儿最喜欢的故事排演出来，用布娃娃做演员，带着孩子给娃娃做服装、道具。晚餐后，全家聚在一起可以让孩子选择并且朗读30分钟书籍……
除了仪式化时间，要想在有限空间内实现“亲密有间”的健康的家庭关系，还需要父母坚守一条重要原则：始终保持对孩子的尊重，约束随意干预孩子的冲动。这点做起来很不容易，但是不做的后果只会更加不易。
但愿父母们作出创造性努力，让这段非常时期成为全家人日后温暖与力量的源泉。
（作者为首都经贸大学心理学教授）
杨眉
