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《乘风破浪的姐姐》里，有一期某女歌手教同组不那么擅长音乐的妹妹们唱歌，展现了队长的担当，并因此收获了很多好感。可在访谈节目中她又大肆讲述自己多么辛苦，对方多差多难教，口碑就出现了反转，有人说：拉踩队友来衬托自己有意思吗？
其实这种事生活中常见到，未必成心贬低别人，只是付出希望被看到，忍不住夸张地吐槽，可这让接受帮助的人和旁观者感觉TA先前在假装——原以为帮助是无私的，却收到了巨额账单，好可怕。
有个亲戚，在我家人生病时殷勤探望，给予了一些帮助，当时我在外地，觉得有亲人在身边真好，对那位亲戚心存感激和敬重。可不久后，听说那位亲戚在别人面前大肆宣扬自己的付出，顺带着批判我，说的话十分刻薄。不得不说，这一番吐槽和评判的话，像一个巨大的黑洞，把之前的那些好全抹去了，我的心情由愧疚、感激、想回报变成了厌恶、恐惧和敬而远之。
我对这世上的善意心怀感恩，从不以为是理所应当，可我希望这善意是单纯、轻盈的，不要太沉重，不要看起来像一个圈套，一旦进入就背上沉重的枷锁，被卡在“道德制低点”不得翻身。
有的家庭亲子关系出现问题，子女一提到父母，感到的不是温馨，而是压力和焦虑。问题出在哪里？父母在养育过程中的精心照顾会让孩子感激，明白父母对自己的爱。但如果父母把自己的辛苦天天挂在嘴边，耳提面命要教孩子学会感恩，希望有朝一日得到相应的回报，子女的心态可能就会发生变化，滋生出压力、厌烦和不满。诚然，父母的付出不是理所当然的，也有权利希望被感知，可挂在嘴边一再诉说，甚至充满戾气地抱怨，这份爱就变得沉重压抑——原来不是无条件的。
在电视剧中看到这样一个情节，有个看上去很老实的男人追求美丽的姑娘，生活细节上无微不至，有任何需要都会立即回应，姑娘本来并不满意这人的物质条件，但被一片真心打动。直到有一天，姑娘发现男人有个账本，他把所有花的钱、做的事都记了账。姑娘感到不自在，认为这个男人表面老实，却暗藏心机，没准哪一天就翻出账本来说事儿，让人缺乏安全感。没有人喜欢暗中标价的给予。
俗话说，施人慎勿念，受恩慎勿忘，如果反过来，帮助别人的事情牢牢记在心上，受过别人的帮助转眼就忘，就总觉得别人亏欠自己。邻居A不怎么快乐，他经常有些夸张地提到自己为别人提了多少建议，做了多少工作，然后还要加一句“咱也不求回报”，显得自己是个善良的好人，周围人都是白眼狼。这种行为像是一种人设“贩卖”，说多了也不太可信。但之后我见到像他那样标榜自己付出的人，总会默默躲开。
意大利哲学家皮耶罗·费鲁奇在《心灵革命：19个改变人生的善意法则》中说，帮助他人本质上就是忘记自我，但我们往往将其变为炫耀自我的机会。将自己放在中心位置，迫使别人觉得有义务感谢，就仿佛置身于一所特别的房子，墙上挂满文凭、证书以及主人和诸多名人合影的照片，处处炫耀着主人的高雅品位、伟大之处和显赫地位，但你不会感到心灵振奋、充实和富足。真正的善意每个人都能觉察到，越是不经意，越会带来温暖。越是刻意标榜和强调，越容易失去他人的敬意和感激。
闫晗
