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猝死的人越来越年轻，救命的黄金4分钟该怎么办？
猝死离年轻人并不远。AED（自动体外除颤器）是心脏骤停患者的救命神器，但很多人不知道该怎么用。如何操作AED？戳视频学起来吧……
中青报年轻记者与两会有关的一个“短小”新闻视频，引起线上线下不小的关注。
生命成长无小事，无“小案”。这个提案的委员呼吁，我国心肺复苏技术的普及率不到1%，抢救的窗口期只有4分钟-6分钟，大家特别是青年，要学习并运用好心肺复苏知识。
几乎在记者发稿的同一时间，有一条相关新闻曝光：四川一位全国有名、救人无数的120急救专家，突遭心梗。医院接到求助，还以为他在搞演练抽查，这位专家一度自己指挥抢救“自己”直到心脏骤停，后来是医护人员将他抢救过来。“抢救我的都是我培训过的学生，感谢他们让我获得重生。”
越来越多的急性心血管病症不期而至，不分年龄大小，甚至也不分是不是“医学专家”。据国家心血管病中心——阜外医院的统计，我国有3.3亿心血管病病人，平均每4个人里面就有1个，猝死的威胁正在不断增加。
心血管病的背后，除了有遗传原因，主要是身心不健康的综合体现，比如不良生活习惯、过度劳累疲惫、缺乏锻炼，特别是负面情绪和心理问题。
生命的成长没有终点站，黄泉路上无老少——前不久遇到一位老友，惊闻不到而立之年的孩子几年前因心脏疾病猝死，痛心不已。我们都是“未来的老年、曾经的青年”，需要当好一个战战兢兢、如履薄冰的学生，需要善待包括自己在内的每一个生命、善学善用每一个有益身心的知识技能。
有一个印象深刻的小故事。
一位学生给老师倒茶，发现茶杯上有个小小的缺口，歉意地说道：“老师，很抱歉，杯子有个缺口。”
老师道：“缺口的地方如果不去看它，整个杯子就是完好的；茶杯再美好，不能用来喝茶，同样有缺点。每个人其实都有缺点，若不去计较，最大程度展现身心的真善美，伸展美好的个性，则每个人都是完美的人。”
弱水三千，只取一瓢，便能解渴。学习无边，掌握一技，便能得益。我们既要有欣赏茶杯的眼光，更要有善于品茶的胸襟；既要注重打造外在的形式，更要积淀内涵的厚重；既要有不断追求圆满的勇气，更要有包容化解缺憾的智慧。
在诸如“猝死”的威胁面前，每一个人随时随地都可能是“病人”，也可能是疗愈自己乃至疗愈他人的“医生”。学习心肺复苏等自救知识，形成良好生活习惯，培养一腔浩然之气，健全身心完善人格，都是我们生命成长过程中不可或缺的训练、磨砺。
生命的成长是一门大学问，是一门让自己放心和安宁的学问，是一门自救然后救他的学问。
也可以说，学习这门学问就是学做人，就是学一种向上向善的好活法。感谢、感恩生命成长中给我们启迪、帮助和智慧的每一个人，哪怕是批评过自己、“解剖”过自己、击毁过自己的人，他们不都是帮助疗愈身心的“医生”和老师吗？无非是用各种方式方法帮助发现、挽救。
因为除了自己，没有任何一种外在的力量能真正救得了自己，一时幸运的抢救复苏，并不能代替更加稳定可持续的自觉生命成长。正如四川这位著名急救专家所遇到的生命奇迹，得益于他多年呕心沥血地培训许多学生、抢救许多生命，在突发灾难时，还是“自己”救了自己！
生命成长无“小案”，感恩感谢代表委员们的认真调研、建言献策，让我们真切感受到一种温暖的爱的环绕，也催发了年轻新闻工作者深入挖掘、奋力拼搏的信心和能量，让这些青年关注、关注青年的“重点”“特点”被全媒体点燃引爆。
从关注点亮事实孤儿，到关注外卖小哥的社保；从关注预防猝死，到关注家长“咆哮式”育儿如何约束——为家庭教育立法；从关注增强留学生对中华文化的认同，到关注“十四五”究竟给青少年带来哪些实际机遇；从关注893个学生有774个戴着眼镜，到关注鼓励大中小学开设学农实践课；从关注青春力量如何赋能乡村振兴，到关注为青年就业和权益实实在在发声。
一件件操作性很强的具体提案议案，汇聚民智，血肉丰满，饱蘸深情，充满期待；一件件视觉性很强的融媒精品报道，集新闻性、深度性、体验性、交互性、服务性于一体，形神兼备，陪伴成长。
中青报特色的“融媒小厨”正在全面升级为“融媒云厨”，聚焦重塑了媒体融合纵深发展新定位，上达天听站高端，中暖人心创精品，下接地气年轻态，不断与时俱进、创新求变——为党育人、服务全团，服务青年成长、推动社会进步，始终都是我们不变的立身之本。
不要老是抱怨自己为什么缺少爱和关心，而要自问：自己究竟为他人为社会付出了多少？
不要老是嫉妒、责怪他人为什么得到更多，而要自问还有哪些缺憾与不足，自己真做得足够优秀了吗？
离中央紧些更紧些，离青年近些更近些。我们离这个追求还有不少距离，但是正如一个正在自救的“病人”一样——只要我们全心全意为青年服务，越是急青年之所急、想青年之所想，我们自己的各种毛病就越是更快更好地得到治愈，我们就越是能更加自信地担当文化使命、做强新型主流媒体。
一家媒体、一个团队、一个集体、一个民族的成长，都同样遵从着一个大写的“人”生命成长的规律，既能大里观小地自我革命、不断超越，又能小中见大地自我奋斗、自救救他。
张坤
