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心理老师：
您好！
我们班王嬷嬷（我班主任）告诉我们，所有微信朋友圈都要向她开放，还要定期查看，谁又恢复了屏蔽功能，搞得大家都不敢发朋友圈了。前几天，我悄悄地又把她屏蔽了，她就打来电话很含蓄地问“这段时间在干啥”，朋友圈怎么看不到你的动态了呢？是不是不小心按错了朋友圈向她开放的功能。天呀！我真是哭笑不得，我马上都高三了，她还这样盯着我，给我一点属于自己的空间，好不好？我也想在朋友圈晒晒属于自己的生活状态呀，放松一下，跟好朋友互动一下，转发一下美文不行吗？这么热的暑假，她在家好好生个二孩，不行吗……
阳富
阳富同学：
你好！
感谢你的信任，在你的信中，我似乎闻到了满满的焦糊味呀！别急，让咱们先做个深呼吸！
你信中说的“王嬷嬷”，马上让我想到了在古装剧里出现的那位十恶不赦的“容嬷嬷”。当年，我一直认为那个容嬷嬷实在太坏了。但现在，我们从另一个角度看来，这个容嬷嬷，作为仆人，其实她很忠诚，在认真地执行主子的决策，心思缜密地维护主子的利益。这样想来，你觉得班级里的“王嬷嬷”和这个“容嬷嬷”有什么区别吗？
我们一起给你们眼里的“烦人的王嬷嬷”画一张像：（1）她是一位焦虑的王嬷嬷，因为你们开学就高三了，不是开学的焦虑，而是高考焦虑提前了；（2）她是一位有教养的王嬷嬷，她会含蓄地表达自己的意图，不去戳穿你们屏蔽她的行为，没有切断彼此沟通的渠道；（3）她的行为更多的是忠于职业使然，她焦虑里更多的是爱和控制两个变量，但爱是前提，爱的方式是控制，或许老师的焦虑点，是想看看你每天花在学习上的时间是多少，生活里是否有干扰到你学习生活的事情；（4）她是一位有爱心的王嬷嬷，爱的程度近乎保姆，生怕你们在高三最后一年有啥闪失，她希望看到同学们扔掉手机全身心地投入到学习中来，最后考入理想的大学。这就是现在“王嬷嬷”的画像，或许等高三毕业后，她的画像又会发生变化。
你信中提到晒晒微信朋友圈，转发一下美文，希望得到更多好友关注和回应。我很能理解你的想法，其实这也是一种放松、释压的方式。
那说完“王嬷嬷”再说说我们自己，你是否觉察到马上高三了，自己在情绪上和高一时候相比，有没有一丝变化，这些变化会来自哪里呢？你们会不会在学习上有了一丝丝的恐慌或者手足无措。有没有想过，这些信号的背后会隐藏着哪些行为呢？
我们不妨列一个清单，把这些让我们不舒服的情绪都暴露出来，你会发现我们的焦虑情绪也就会跟着一起减弱，我们对每一项内容想想应对的方案是什么，如果这个时候你找“王嬷嬷”一起协商，我想她会非常开心的，呵呵！因为她知道，她关心的学生要开始行动了。
最后，建议把自己的学习时间安排，在电话里或者当面认真地与老师沟通交流一下，朋友圈选择对谁开放，还是遵循自己内心的取向，信任是相互的，一旦信任桥梁建立起来，也就不在乎你朋友圈是否开放了。
或许，若干年后，你会非常怀念在你的高中生活里有这样一位“王嬷嬷”。
加油吧！此时不搏，待何时！
心理高级教师：曹大刚
信后反思
高考是人生大考，其间焦虑的不仅是家长和老师，还有学生。如果表达不慎，容易给孩子加深焦虑，在焦虑的情境下，身份容易模糊，常常以“为了你好”作为挡箭牌，进行深度价值干预，引起同样处在焦虑中学生的不满甚至反抗。最好的处理是觉察到双方焦虑行为背后，深层的动机和需求是什么，加强彼此理解，避免误会加深。上了高三这趟高速路上的列车，不需要一直加速，偶尔打一个盹，进行自我内化调整，中途适当进入服务区，放松一下，给自己一个升华的机会。
