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3.3秒能干什么？
眨一眨眼？走一个神？打个喷嚏？对于海南省军区某旅“刺刀见红红一连”连长邹宜来说，3.3秒意味着可以挽救一个生命！
今年9月19日，沉闷的爆炸声在琼南某陌生地域上空不停响起，海南省军区某旅一营官兵正在这里进行投弹考核。
14时10分，一连战士孙庆拿着手榴弹走上实投区。拧开弹盖，捅破防潮纸，套上拉火环，握紧手榴弹。孙庆认真地做着每一个规定动作。撤步引弹，挥臂扣腕……意外就在这时发生了。
由于孙庆握弹的右手大量出汗，拉开引线的手榴弹在他挥臂投弹时突然滑脱。
该型手榴弹引信时间为3秒至4.7秒，爆炸瞬间能产生280多块破片。
千钧一发之际，在孙庆左侧指挥的连长邹宜眼疾手快，一把抓住孙庆的腰带，用力将他推向后方土坎下，自己前扑卧倒，迅速匍匐前进至安全区域。几乎同时，手榴弹爆炸了，炸点距离邹宜左脚只有1米。
人们的心都提到了嗓子眼儿，直到看到两人都从地上站了起来，大家才放下心来。
“瞬间的壮举，是积蓄已久力量的迸发。”旅政委胡军说。
在旅里，邹宜是战士们眼中的“牛人”。因为他入伍12年，年年在旅里的比武、考核中，稳居第一名。邹宜还被评为全军“爱军精武标兵”。
当新兵，他是最牛的新兵。别人练1个小时，他练两个小时；武装越野，规定携带25公斤装备，他多塞两块砖头；瞄准训练，他一趴至少两个小时，烈日当空，水泥地面常常留下一个身体形状的湿印儿。当兵第一年，邹宜就被评为“训练标兵”。
改选士官后，2007年，军区组织士官尖子大比武。邹宜制定了超出别人3倍训练量的计划。最终，取得了军区步兵专业总分第三名的好成绩，被评为军区“训练标兵”，荣立二等功，第二年，成功提干。
2013年年底，邹宜被任命为“刺刀见红红一连”连长。今年半年考核，邹宜不仅带领全连夺得连队总分全旅排名第一的好成绩，个人也夺得连级军官第一名。
一谈起连长，战士们的评价只有一个字：“牛！”上等兵钟穗名那天投弹时就排在孙庆后面，那惊险的一幕就在眼前发生，但轮到钟穗名时，他丝毫没有怯场，他说：“有连长在，我怕啥？”
“让一连上！”在该旅，有什么急难险重任务，旅领导总是首先想到一连，因为“刺刀见红红一连”是该旅的一面旗帜，更因为连长邹宜让人放心。
今年1月，省军区赋予该旅一营特战试点任务，试训任务理所当然地落在了一连。
邹宜二话没说，带领干部骨干一头扎进新任务中。他们先后摸索了特种兵战斗射击、应用速射、战术动作、格斗基础、战斗体能、爆破技术、军事地形学等12个课目的组训方案，为全营带出了一批会做懂教的骨干。
特战任务要求进行五公里越野和障碍训练时必须戴钢盔、着作战靴，邹宜亲自摸索过障碍的动作要领，最后虽然负重多了，但全连障碍和五公里越野成绩不但没有下降，反而比轻装时略有提高。
海上射击，风急浪高、船艇晃动、稳定性差，目标靶飘浮不定，如何掌握风向、气流和海浪大小对射击的影响？邹宜专挑风高浪急的地方，带着官兵天天“泡”在冲锋舟上，成功摸索出一批新训法。去年9月，连队参加旅里组织的海上漂浮目标射击比武，总成绩排名第一。
这就是邹宜，只要关乎训练，关乎战斗力，他总是一丝不苟，全力以赴。
正是因为他平时过得硬，关键时刻才能顶得上。一台DV摄像机真实记录下邹宜营救战士的整个过程。有军事迷对这3.3秒进行了分解，指出，邹宜连长从发现滑弹到救人脱险，共完成了拉人、转体、研判、推人、前扑、卧倒、前进等7个动作，行云流水，一气呵成，足以秒杀所有“武林高手”，网民纷纷为他点赞并留言，“这身手，真帅！”
