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我仔细端详着坐在对面的小姑娘，稚气未脱的脸上，透着一丝与她年龄不相符的忧虑。她叫小玉，此刻她正诉说着自己有多么担心哥哥。她说哥哥工作不顺利，现在状态很不好，干什么都没心思，自己不知道该如何帮助他。我一直没有说话，只是点点头示意我在听，也没有打断她，直到她把话说完，满怀期待地看着我，等我给她一些答案和指点。
我首先表达了很能理解也很能体会她对哥哥的担心，之后告诉小玉：“我明白你现在因为哥哥的事很焦虑，但其实我更关心的是坐在我对面的你，因为只有你好了，才能更好地去帮助哥哥。你愿意聊聊自己吗？”
听到我这么说，小玉愣了一下，脸上闪过一丝失望，似乎没有得到自己想要的东西。但随即她还是开始说了：“哦，那好吧。我啊，我是一个很乐观很坚强的人，而且我特别会照顾别人，宿舍室友和同学们都说我是大姐大，他们也很喜欢我替他们张罗这事那事的。”想了想，她又说：“哦，对了，老师，您这么一说我还真想起一件事，特别想问问您。”
小玉讲述了自己总是反复做同一个噩梦，梦里也是同样的场景：外婆躺在院子中间，她站在一边，跟外婆说话外婆也不回答。周围是乌泱乌泱的人群，但他们似乎都看不到她，直接从她身边走过去。每次从梦中醒来，小玉心里都很难过，但是也说不出来，不知道是什么感受。
征得小玉的同意后，我让她闭上眼睛，做了简单的放松，让她尝试回到梦中去体会一下自己的感受。她静静地待了一会儿，说：“我觉得很孤独，很失落。”
“这样的感受非常珍贵，周围的人从你身边走过去但不理你，让你有什么感受呢？”
“委屈，不被关注。”她喃喃地说。
在后面的咨询中，小玉告诉我，外婆在一年前去世了。从小她就在外婆身边长大，外婆是最疼爱她的人，也只有在外婆那里，她才能够得到宠爱和满足。听完小玉的叙述，我感觉到一种深深的难过将我淹没，甚至让我感到窒息，我想这便是小玉传递给我的感受。于是我把这种感受反馈给她：“我尝试去感受你的梦境，我感受到一种痛彻心扉的难过，因为外婆走了，就再也没有人可以像外婆那样关注你、爱你了。”她听到我这么说，顿时泪如雨下，我也没有再说话，静静地陪着她。
情绪稍稍平复下来之后，小玉告诉我，她的爸爸妈妈都很重男轻女。爸爸因为工作关系经常不在家，妈妈则非常宠爱哥哥而忽略她。在爸爸妈妈面前，小玉表现得非常乖巧听话，甚至还帮着妈妈照顾哥哥，只有在外婆那里她才能够有些许的放松和放纵。到现在，哥哥工作了，小玉还在上学，但她会利用业余时间和假期打工赚钱来贴补哥哥。哥哥生病了，妈妈会给小玉打电话让她带着哥哥去看病，而小玉自己的胃一直不好，犯病的时候一向都是自己扛着，自己买药或者自己去看病。现在，小玉谈了一个男朋友，平时也是她照顾男朋友比较多，当男朋友照顾她时，小玉会感到很不自在，甚至男朋友给她买礼物，她都会把东西留下，把钱还给男朋友。
当小玉含着眼泪呜咽地说完这些，我问她：“你现在有什么感受？委屈吗？”
她点点头，再一次哭出声来。我坐到她的身边，静静地陪着她，轻轻地拍拍她，给她递纸巾。等她的情绪稳定下来，她说：“老师，我从小到大从来没有这么痛快地哭过，我感觉轻松多了。”
之后，我们讨论了小玉的成长经历对她造成的影响，帮助她看到自己去照顾别人、无私付出的背后，其实饱含着很多的委屈，她独自承担了很多本不该在她这个年龄去承担的沉重。小玉说，她也发现自己特别害怕让别人不满意，有些本来不太情愿去相处的人，因为担心人家说她不好，也会尽力去帮忙，但之后胃就会很不舒服。我告诉她，胃病很多时候是跟情绪密切相关的，长期囤积很多消化不了的委屈和烦闷，会严重地影响胃的功能。我也告诉小玉，要学着去照顾好自己的感受，有了爱的滋养，才会慢慢具备接受爱的能力。
大概一个月之后的一天，我在校园里遇到她，她笑着跑过来说：“老师您好！我非常想跟您说句谢谢，还想告诉您，我越来越会照顾自己了，这一个月我的胃病都没有犯过。”我笑着回应她：“你很棒哦，而且越来越漂亮了。真替你开心。”
【咨询师观点】
这个案例中，小玉因为从小父母对她的疏忽，深深地感到自己不被爱。当她看到哥哥受到父母万般宠爱而自己得不到的时候，她便会把原因归结为自己不够优秀。这造成了小玉的资格感和价值感很低。为了生存，她发展出一种能力——格外乖巧懂事，甚至作为妹妹，会反过来去照顾和迁就哥哥，以这种方式小心翼翼地讨好父母。
还好有一个疼她的外婆，让她可以得到爱的滋养，而外婆的离世让她唯一的爱的来源也终断了。于是，在那个反复出现的噩梦中，她是充满了委屈和绝望的，周围那么多人都视她为空气，唯一跟她有联结的外婆也不再回应她的呼喊。
小玉的这种心理模式也在她的人际关系中体现出来：她很会照顾周围的人，她觉得这样才能得到别人的认可和接纳，否则她就不配被爱。而别人给予她的爱，她都会诚惶诚恐，生怕别人发现她是如此不值得被爱而抛弃她，于是便会加倍地“偿还”人家。
幸运的是，每个人都是解决自己生命问题的专家。当我陪伴着小玉一起去感受她的感受，接纳她的情绪，看到自己习惯付出的背后的真相时，小玉内心的资源和力量便自然而然地显现出来。她明白了自己不再是那个可怜巴巴的、只能乞求被爱的小女孩，而是已经成长为可以学会用爱滋养自己的大姑娘，她可以付出爱，同时也值得被爱。有了这分坦然和自信，相信笑容会经常绽放在小玉的脸上。
小月儿
