西谚曰:一天一苹果,医生不找我。虽然翻译不高明,但不得不承认,这句话让一直寄望于吃美食治病的炎黄子孙们内心大爽。可惜,很多严谨的科学家对“食物疗法”嗤之以鼻,隔着屏幕都能感受到他们投给养生吃货的大大白眼。
不过现在,咱们有了反击的机会。牛津大学联合北京大学等高校的科学家研究证实,爱吃水果的中国人血压和血糖确实更低,得心脏病的几率也大大减少。
“俗语居然不是胡说?”可以想象,怀疑的人不在少数。毕竟水果里面全是糖,怎么还能降糖呢?
“食物与健康的关系实际上很难研究。这也是中国有关食物的科普文章,绝大部分都是谬误的原因。”中英两国顶尖科学家组成的团队十分骄傲地表示,他们在8年间追踪了320万人次,也仅仅发现了摄入水果较多的中国人有更低的血压和血糖,另外,坚持每天吃水果的人要比那些不吃的人更远离心血管病。
已经披露的研究结果表明,增加水果的食用量能使心血管疾病的死亡率降低40%;换句话说,每天一苹果,我国每年就能少死50万人。
不过项目负责人、牛津大学流行病学教授陈铮鸣补充说,这项研究仅仅是统计相关性,并不能确定水果摄入就是这群人更健康的直接原因。仔细一想,这样也好。玛咖、弱碱水、黑枸杞……面对一群总爱用力过猛的消费者,十万八千里外的科学家也要慎之又慎。