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记得刚接触心理学时参加过一个团体游戏，问：如果你重回十几岁，最想做好的事是什么？大家的回答五花八门，但有一项高度一致：学好外语。其实在座的人外语水平不一定有多差，但提到外语学习，却仿佛是很多人的痛点。
如今，越来越多的年轻人通过留学、移民定居海外，在异乡学习、适应环境不仅是语言能力逐步提高的过程，也涉及个人的心理成长。
在法国南部旅行，我遇上在此定居6年的英国人格拉姆。他大约70岁，同为外国人，我们聊起法语学习的经验。他是6年前移居法国后才正式开始学法语的，作为学习法语不到两年的我，想要向他取经。他告诉我他学习法语的重要经验是——突破心理障碍，允许自己犯错误。
身为软件工程师的他曾经在苏格兰的一个成长中心生活过6年，在那里担任厨师，每天为七八十个人做晚餐。因为要做的工作太多，所以没法让每个人都满意。“我从那时起，开始放下对自己的完美期待”。
他把这个启示移植到了法语学习上，不再试图取悦于每个人，允许并接受自己犯错误。“与法国人对话时，对方知道你是外国人，对你的法语水平并没有高期待，重要的是你要放下对自己的苛求，允许自己发声。”这个允许使他有更多机会练习法语，所以在他70岁时，能够用比较流利的法语交流，更好地融入了当地生活。
所以，表面看起来似乎是语言学习能力的强弱，背后却是个人心理成长水平的高低——你是否接纳自己的“不完美”？用一种新的语言表达自己时，可能出现不连贯、词不达意甚至结结巴巴的现象。
篮球巨星姚明在2016年入选名人堂后作了一场精彩的英文演讲，演讲过程中掌声阵阵。虽然在末了，因为卡壳说了句“对不起，瞧我这英语”，但全场还是报以热烈掌声，因为不论是篮球还是英语，他都足够优秀。有人说从姚明这篇演讲中看出了他的高情商，的确，他在不到15分钟的时间里一人不落地感谢了生命中所有的重要他人，感恩与尊重满溢其中，而且不乏幽默。
实际上，姚明刚进NBA时几乎不会说英语，教练讲解战术都要靠翻译人员传达，但刚过一个赛季，他已能和媒体用英语交流。姚明是这样回应人们的疑问与好奇的：“开始学习一门新语言，不要试图力求完美。这会让你不敢说话，你要放下这个念头。”
网球巨星李娜同样有过类似的表达：“英语学习，我觉得就是要脸皮厚，不管对不对，直接跟老外说。慢慢老外也能听懂，有时候还能教教你。”
这两位赢得良好国际声誉的中国健将，不仅是因为在各自专业领域表现突出，同时他们良好的英语水平及人格魅力也是重要因素。他们学习英语的重要经验就是破除心理障碍，在外语环境、公开场合敢于去说。
我的先生是个比利时人，他发现在中国和中国人说中文时，对方往往首先回应：对不起，我不懂英文……这也许说明，我们一些中国人在面对外国人时，心理的本能反应首先可能是“我英语不好”，至于对方是在说中文还是英文，已经无暇顾及了，因为心理能量都放在应对自身的紧张上了，总在关注“我不懂”“我英语不够好”“我无法胜任这个对话”……
在异乡生活，语言本身就是一道巨大的屏障，比语言这道屏障更厉害的其实是心理屏障。比如格拉姆，他看到自己的变化和成长，能够更好地接纳自己，他和自己、和外界的关系更加友好和谐，所以作为联结关系、沟通交流的工具——语言，也就相应变得容易掌握。
母语给我们一种确定感和安全感，面对新的语言或文化，则需要我们放下原有的语言及文化圈里的固有的自我形象，突破心理舒适区，进入一种尚未完全掌握的新的语言文化，这时候，积极开放的心态直接决定了你的学习及融入进程。
在北京生活了15年的法国朋友红在见到我时说：“你看我在中国生活了这么长时间，我很喜欢中国，但我的中文并没有进步，所以不是生活的时间越长，语言就一定越好。所以去法国，你要抓紧这开始的几年。”
这是另一个提醒，对异邦文化心怀开放，突破心理屏障后，还要抓住语言学习的关键期，如同孩子生命早期的语言敏感期一样。所以，你同时还要拥有清晰明确的意愿以及实际的行动，透过新的语言及文化与当地生活深入互动融入。
所以，我的目标是什么，你一定已经看出来了，作为一个学了十几年英语的中国人，我至少不能比格拉姆落后，毕竟我比他年轻那么多。
